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BUTTERNUT SQUASH & SPINACH CRUSTLESS QUICHE, BUTTERNUT SQUASH & SPINACH
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie169kcal / 100g
Proteine7.8g26.9% dell'energia
Grassi11.3g39.0% dell'energia
Carboidrati9.9g34.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale29.0g
Proteine
7.8g (26.9%)Grassi
11.3g (39.0%)Carboidrati
9.9g (34.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie169kcal
Proteine7.8g
Grassi11.3g
Carboidrati9.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine16%
Grassi totali17%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 169 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare40minuti
🧘♀️Yoga60minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BUTTERNUT SQUASH & SPINACH CRUSTLESS QUICHE, BUTTERNUT SQUASH & SPINACH offre un apporto di 169 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 7.8g di proteine, 11.3g di grassi e 9.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti