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BUTTERNUT SQUASH & SPINACH CRUSTLESS QUICHE, BUTTERNUT SQUASH & SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien169kcal / 100g
Protein7.8g26.9% der Energie
Fett11.3g39.0% der Energie
Kohlenhydrate9.9g34.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.0g
Protein
7.8g (26.9%)Fett
11.3g (39.0%)Kohlenhydrate
9.9g (34.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien169kcal
Protein7.8g
Fett11.3g
Kohlenhydrate9.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein16%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 169 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga60Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BUTTERNUT SQUASH & SPINACH CRUSTLESS QUICHE, BUTTERNUT SQUASH & SPINACH 169 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.8g Protein, 11.3g Fett und 9.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten