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BUTTERNUT SQUASH QUICHE WITH APPLE AND SAGE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie197kcal / 100g
Proteine6.6g18.3% dell'energia
Grassi11.5g31.9% dell'energia
Carboidrati18g49.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.1g
Proteine
6.6g (18.3%)Grassi
11.5g (31.9%)Carboidrati
18g (49.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie197kcal
Proteine6.6g
Grassi11.5g
Carboidrati18.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine13%
Grassi totali18%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 197 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare47minuti
🧘♀️Yoga70minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BUTTERNUT SQUASH QUICHE WITH APPLE AND SAGE offre un apporto di 197 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 6.6g di proteine, 11.5g di grassi e 18g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti