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BUTTERNUT SQUASH QUICHE WITH APPLE AND SAGE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien197kcal / 100g
Protein6.6g18.3% der Energie
Fett11.5g31.9% der Energie
Kohlenhydrate18g49.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.1g
Protein
6.6g (18.3%)Fett
11.5g (31.9%)Kohlenhydrate
18g (49.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien197kcal
Protein6.6g
Fett11.5g
Kohlenhydrate18.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein13%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 197 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BUTTERNUT SQUASH QUICHE WITH APPLE AND SAGE 197 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.6g Protein, 11.5g Fett und 18g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten