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BROWN RICE & QUINOA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie134kcal / 100g
Proteine4.2g12.8% dell'energia
Grassi2.5g7.6% dell'energia
Carboidrati26.1g79.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.8g
Proteine
4.2g (12.8%)Grassi
2.5g (7.6%)Carboidrati
26.1g (79.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie134kcal
Proteine4.2g
Grassi2.5g
Carboidrati26.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine8%
Grassi totali4%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 134 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare32minuti
🧘♀️Yoga48minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BROWN RICE & QUINOA offre un apporto di 134 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4.2g di proteine, 2.5g di grassi e 26.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti