Andere Feinkost
BROWN RICE & QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien134kcal / 100g
Protein4.2g12.8% der Energie
Fett2.5g7.6% der Energie
Kohlenhydrate26.1g79.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.8g
Protein
4.2g (12.8%)Fett
2.5g (7.6%)Kohlenhydrate
26.1g (79.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien134kcal
Protein4.2g
Fett2.5g
Kohlenhydrate26.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein8%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 134 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BROWN RICE & QUINOA 134 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.2g Protein, 2.5g Fett und 26.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten