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BROCCOLI TENDER CHOPPED BROCCOLI AND SWISS CHEESE MIXED WITH EGGS AND BAKED IN A FLAKY PIE SHELL QUICHE, BROCCOLI
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie316kcal / 100g
Proteine6.6g14.0% dell'energia
Grassi23.5g50.0% dell'energia
Carboidrati16.9g36.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale47.0g
Proteine
6.6g (14.0%)Grassi
23.5g (50.0%)Carboidrati
16.9g (36.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie316kcal
Proteine6.6g
Grassi23.5g
Carboidrati16.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia16%
Proteine13%
Grassi totali36%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 316 kcal)
🏃♂️Corsa29minuti
🚴♀️Ciclismo36minuti
🚶♂️Camminare75minuti
🧘♀️Yoga113minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BROCCOLI TENDER CHOPPED BROCCOLI AND SWISS CHEESE MIXED WITH EGGS AND BAKED IN A FLAKY PIE SHELL QUICHE, BROCCOLI offre un apporto di 316 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 6.6g di proteine, 23.5g di grassi e 16.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti