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BROCCOLI TENDER CHOPPED BROCCOLI AND SWISS CHEESE MIXED WITH EGGS AND BAKED IN A FLAKY PIE SHELL QUICHE, BROCCOLI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien316kcal / 100g
Protein6.6g14.0% der Energie
Fett23.5g50.0% der Energie
Kohlenhydrate16.9g36.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.0g
Protein
6.6g (14.0%)Fett
23.5g (50.0%)Kohlenhydrate
16.9g (36.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien316kcal
Protein6.6g
Fett23.5g
Kohlenhydrate16.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein13%
Gesamtfett36%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 316 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga113Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BROCCOLI TENDER CHOPPED BROCCOLI AND SWISS CHEESE MIXED WITH EGGS AND BAKED IN A FLAKY PIE SHELL QUICHE, BROCCOLI 316 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.6g Protein, 23.5g Fett und 16.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten