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BROCCOLI RICE CASSEROLE, BROCCOLI RICE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie106kcal / 100g
Proteine4.4g22.7% dell'energia
Grassi5.3g27.3% dell'energia
Carboidrati9.7g50.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.4g
Proteine
4.4g (22.7%)Grassi
5.3g (27.3%)Carboidrati
9.7g (50.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie106kcal
Proteine4.4g
Grassi5.3g
Carboidrati9.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine9%
Grassi totali8%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 106 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga38minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di BROCCOLI RICE CASSEROLE, BROCCOLI RICE contiene 106 kcal. Fornisce 4.4g di proteine, 5.3g di grassi e 9.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti