Autre Charcuterie
BROCCOLI RICE CASSEROLE, BROCCOLI RICE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories106kcal / 100g
Protéines4.4g22.7% de l'énergie
Lipides5.3g27.3% de l'énergie
Glucides9.7g50.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total19.4g
Protéines
4.4g (22.7%)Lipides
5.3g (27.3%)Glucides
9.7g (50.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories106kcal
Protéines4.4g
Lipides5.3g
Glucides9.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines9%
Lipides totaux8%
Glucides4%
Équivalents d'activité (Pour brûler 106 kcal)
🏃♂️Course10minutes
🚴♀️Vélo12minutes
🚶♂️Marche25minutes
🧘♀️Yoga38minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de BROCCOLI RICE CASSEROLE, BROCCOLI RICE contient au total 106 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 4.4g de protéines, 5.3g de graisses et 9.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients