Andere Feinkost
BROCCOLI RICE CASSEROLE, BROCCOLI RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein4.4g22.7% der Energie
Fett5.3g27.3% der Energie
Kohlenhydrate9.7g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.4g
Protein
4.4g (22.7%)Fett
5.3g (27.3%)Kohlenhydrate
9.7g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein4.4g
Fett5.3g
Kohlenhydrate9.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein9%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BROCCOLI RICE CASSEROLE, BROCCOLI RICE enthält insgesamt 106 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.4g Protein, 5.3g Fett und 9.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten