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BROCCOLI RICE CASSEROLE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie101kcal / 100g
Proteine4.4g23.2% dell'energia
Grassi5.3g27.9% dell'energia
Carboidrati9.3g48.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.0g
Proteine
4.4g (23.2%)Grassi
5.3g (27.9%)Carboidrati
9.3g (48.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie101kcal
Proteine4.4g
Grassi5.3g
Carboidrati9.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine9%
Grassi totali8%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 101 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo11minuti
🚶♂️Camminare24minuti
🧘♀️Yoga36minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di BROCCOLI RICE CASSEROLE contiene 101 kcal. Fornisce 4.4g di proteine, 5.3g di grassi e 9.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti