Andere Feinkost
BROCCOLI RICE CASSEROLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien101kcal / 100g
Protein4.4g23.2% der Energie
Fett5.3g27.9% der Energie
Kohlenhydrate9.3g48.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.0g
Protein
4.4g (23.2%)Fett
5.3g (27.9%)Kohlenhydrate
9.3g (48.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien101kcal
Protein4.4g
Fett5.3g
Kohlenhydrate9.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein9%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 101 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BROCCOLI RICE CASSEROLE enthält insgesamt 101 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.4g Protein, 5.3g Fett und 9.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten