Otra Charcutería
BROCCOLI RICE CASSEROLE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías101kcal / 100g
Proteínas4.4g23.2% de la energía
Grasas5.3g27.9% de la energía
Carbohidratos9.3g48.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.0g
Proteínas
4.4g (23.2%)Grasas
5.3g (27.9%)Carbohidratos
9.3g (48.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías101kcal
Proteínas4.4g
Grasas5.3g
Carbohidratos9.3g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas9%
Grasas totales8%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 101 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar24minutos
🧘♀️Yoga36minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de BROCCOLI RICE CASSEROLE proporciona 101 kcal. Contiene 4.4g de proteínas, 5.3g de grasas y 9.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes