Autre Charcuterie
BROCCOLI RICE CASSEROLE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories101kcal / 100g
Protéines4.4g23.2% de l'énergie
Lipides5.3g27.9% de l'énergie
Glucides9.3g48.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total19.0g
Protéines
4.4g (23.2%)Lipides
5.3g (27.9%)Glucides
9.3g (48.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories101kcal
Protéines4.4g
Lipides5.3g
Glucides9.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines9%
Lipides totaux8%
Glucides3%
Équivalents d'activité (Pour brûler 101 kcal)
🏃♂️Course9minutes
🚴♀️Vélo11minutes
🚶♂️Marche24minutes
🧘♀️Yoga36minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de BROCCOLI RICE CASSEROLE contient au total 101 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 4.4g de protéines, 5.3g de graisses et 9.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients