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BROCCOLI & QUINOA LEMON GARLIC SAUTE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie93kcal / 100g
Proteine2.9g16.2% dell'energia
Grassi5g27.9% dell'energia
Carboidrati10g55.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale17.9g
Proteine
2.9g (16.2%)Grassi
5g (27.9%)Carboidrati
10g (55.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie93kcal
Proteine2.9g
Grassi5.0g
Carboidrati10.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine6%
Grassi totali8%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 93 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo11minuti
🚶♂️Camminare22minuti
🧘♀️Yoga33minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per BROCCOLI & QUINOA LEMON GARLIC SAUTE mostrano 93 calorie per 100g. Offre 2.9g di proteine, 5g di grassi totali e 10g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti