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BROCCOLI QUICHE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie287kcal / 100g
Proteine6.6g15.0% dell'energia
Grassi22.8g51.7% dell'energia
Carboidrati14.7g33.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale44.1g
Proteine
6.6g (15.0%)Grassi
22.8g (51.7%)Carboidrati
14.7g (33.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie287kcal
Proteine6.6g
Grassi22.8g
Carboidrati14.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia14%
Proteine13%
Grassi totali35%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 287 kcal)
🏃♂️Corsa26minuti
🚴♀️Ciclismo33minuti
🚶♂️Camminare68minuti
🧘♀️Yoga103minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di BROCCOLI QUICHE contiene 287 kcal. Fornisce 6.6g di proteine, 22.8g di grassi e 14.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti