Andere Feinkost
BROCCOLI QUICHE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien287kcal / 100g
Protein6.6g15.0% der Energie
Fett22.8g51.7% der Energie
Kohlenhydrate14.7g33.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.1g
Protein
6.6g (15.0%)Fett
22.8g (51.7%)Kohlenhydrate
14.7g (33.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien287kcal
Protein6.6g
Fett22.8g
Kohlenhydrate14.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein13%
Gesamtfett35%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 287 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga103Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BROCCOLI QUICHE enthält insgesamt 287 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.6g Protein, 22.8g Fett und 14.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten