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BROCCOLI CHEEDAR QUICHE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie236kcal / 100g
Proteine7.1g19.9% dell'energia
Grassi15g42.0% dell'energia
Carboidrati13.6g38.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.7g
Proteine
7.1g (19.9%)Grassi
15g (42.0%)Carboidrati
13.6g (38.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie236kcal
Proteine7.1g
Grassi15.0g
Carboidrati13.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine14%
Grassi totali23%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 236 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo27minuti
🚶♂️Camminare56minuti
🧘♀️Yoga84minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di BROCCOLI CHEEDAR QUICHE contiene 236 kcal. Fornisce 7.1g di proteine, 15g di grassi e 13.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti