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BROCCOLI AND RICE BAKED IN A CREAMY SAUCE, TOPPED WITH CHEDDAR CHEESE CASSEROLE, BROCCOLI AND RICE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie117kcal / 100g
Proteine4.4g21.1% dell'energia
Grassi7.4g35.4% dell'energia
Carboidrati9.1g43.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.9g
Proteine
4.4g (21.1%)Grassi
7.4g (35.4%)Carboidrati
9.1g (43.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie117kcal
Proteine4.4g
Grassi7.4g
Carboidrati9.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine9%
Grassi totali11%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 117 kcal)
🏃♂️Corsa11minuti
🚴♀️Ciclismo13minuti
🚶♂️Camminare28minuti
🧘♀️Yoga42minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BROCCOLI AND RICE BAKED IN A CREAMY SAUCE, TOPPED WITH CHEDDAR CHEESE CASSEROLE, BROCCOLI AND RICE offre un apporto di 117 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4.4g di proteine, 7.4g di grassi e 9.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti