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BROCCOLI AND RICE BAKED IN A CREAMY SAUCE, TOPPED WITH CHEDDAR CHEESE CASSEROLE, BROCCOLI AND RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien117kcal / 100g
Protein4.4g21.1% der Energie
Fett7.4g35.4% der Energie
Kohlenhydrate9.1g43.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.9g
Protein
4.4g (21.1%)Fett
7.4g (35.4%)Kohlenhydrate
9.1g (43.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien117kcal
Protein4.4g
Fett7.4g
Kohlenhydrate9.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein9%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 117 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga42Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BROCCOLI AND RICE BAKED IN A CREAMY SAUCE, TOPPED WITH CHEDDAR CHEESE CASSEROLE, BROCCOLI AND RICE 117 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.4g Protein, 7.4g Fett und 9.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten