Altri Salumi
BLACKENED SALMON WITH RICE AND ORZO PILAF AND VEGETABLES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie153kcal / 100g
Proteine11.2g35.9% dell'energia
Grassi5.3g17.0% dell'energia
Carboidrati14.7g47.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.2g
Proteine
11.2g (35.9%)Grassi
5.3g (17.0%)Carboidrati
14.7g (47.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie153kcal
Proteine11.2g
Grassi5.3g
Carboidrati14.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine22%
Grassi totali8%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 153 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare36minuti
🧘♀️Yoga55minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BLACKENED SALMON WITH RICE AND ORZO PILAF AND VEGETABLES offre un apporto di 153 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 11.2g di proteine, 5.3g di grassi e 14.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti