Andere Feinkost
BLACKENED SALMON WITH RICE AND ORZO PILAF AND VEGETABLES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien153kcal / 100g
Protein11.2g35.9% der Energie
Fett5.3g17.0% der Energie
Kohlenhydrate14.7g47.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.2g
Protein
11.2g (35.9%)Fett
5.3g (17.0%)Kohlenhydrate
14.7g (47.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien153kcal
Protein11.2g
Fett5.3g
Kohlenhydrate14.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein22%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 153 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BLACKENED SALMON WITH RICE AND ORZO PILAF AND VEGETABLES 153 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.2g Protein, 5.3g Fett und 14.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten