Otra Charcutería
BLACKENED SALMON WITH RICE AND ORZO PILAF AND VEGETABLES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías153kcal / 100g
Proteínas11.2g35.9% de la energía
Grasas5.3g17.0% de la energía
Carbohidratos14.7g47.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.2g
Proteínas
11.2g (35.9%)Grasas
5.3g (17.0%)Carbohidratos
14.7g (47.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías153kcal
Proteínas11.2g
Grasas5.3g
Carbohidratos14.7g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas22%
Grasas totales8%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 153 kcal)
🏃♂️Correr14minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar36minutos
🧘♀️Yoga55minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de BLACKENED SALMON WITH RICE AND ORZO PILAF AND VEGETABLES revela un aporte de 153 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.2g de proteínas, 5.3g de lípidos y 14.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes