Altri Salumi
BLACKENED SALMON WITH RICE AND ORZO PILAF
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie194kcal / 100g
Proteine10.3g25.4% dell'energia
Grassi6.8g16.7% dell'energia
Carboidrati23.5g57.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale40.6g
Proteine
10.3g (25.4%)Grassi
6.8g (16.7%)Carboidrati
23.5g (57.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie194kcal
Proteine10.3g
Grassi6.8g
Carboidrati23.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine21%
Grassi totali10%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 194 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare46minuti
🧘♀️Yoga69minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per BLACKENED SALMON WITH RICE AND ORZO PILAF mostrano 194 calorie per 100g. Offre 10.3g di proteine, 6.8g di grassi totali e 23.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti