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BLACKENED SALMON WITH RICE AND ORZO PILAF
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien194kcal / 100g
Protein10.3g25.4% der Energie
Fett6.8g16.7% der Energie
Kohlenhydrate23.5g57.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.6g
Protein
10.3g (25.4%)Fett
6.8g (16.7%)Kohlenhydrate
23.5g (57.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien194kcal
Protein10.3g
Fett6.8g
Kohlenhydrate23.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein21%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 194 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für BLACKENED SALMON WITH RICE AND ORZO PILAF zeigen 194 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.3g Protein, 6.8g Fettgehalt und 23.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten