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ASPARAGUS - PORTABELLA QUICHE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie219kcal / 100g
Proteine7.3g21.2% dell'energia
Grassi15.9g46.1% dell'energia
Carboidrati11.3g32.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.5g
Proteine
7.3g (21.2%)Grassi
15.9g (46.1%)Carboidrati
11.3g (32.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie219kcal
Proteine7.3g
Grassi15.9g
Carboidrati11.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine15%
Grassi totali24%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 219 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga78minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per ASPARAGUS - PORTABELLA QUICHE mostrano 219 calorie per 100g. Offre 7.3g di proteine, 15.9g di grassi totali e 11.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti