Andere Feinkost
ASPARAGUS - PORTABELLA QUICHE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein7.3g21.2% der Energie
Fett15.9g46.1% der Energie
Kohlenhydrate11.3g32.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.5g
Protein
7.3g (21.2%)Fett
15.9g (46.1%)Kohlenhydrate
11.3g (32.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein7.3g
Fett15.9g
Kohlenhydrate11.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein15%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für ASPARAGUS - PORTABELLA QUICHE zeigen 219 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.3g Protein, 15.9g Fettgehalt und 11.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten