Other dark green vegetables
Watercress, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie36kcal / 100g
Proteine2.4g36.4% dell'energia
Grassi2.8g42.4% dell'energia
Carboidrati1.4g21.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale6.6g
Proteine
2.4g (36.4%)Grassi
2.8g (42.4%)Carboidrati
1.4g (21.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie36kcal
Proteine2.4g
Grassi2.8g
Carboidrati1.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine5%
Grassi totali4%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 36 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare9minuti
🧘♀️Yoga13minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Watercress, cooked contiene 36 kcal. Fornisce 2.4g di proteine, 2.8g di grassi e 1.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti