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Watercress, cooked

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories36kcal / 100g
Protéines2.4g36.4% de l'énergie
Lipides2.8g42.4% de l'énergie
Glucides1.4g21.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total6.6g
Protéines
2.4g (36.4%)
Lipides
2.8g (42.4%)
Glucides
1.4g (21.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories36kcal
Protéines2.4g
Lipides2.8g
Glucides1.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie2%
Protéines5%
Lipides totaux4%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 36 kcal)

🏃‍♂️Course3minutes
🚴‍♀️Vélo4minutes
🚶‍♂️Marche9minutes
🧘‍♀️Yoga13minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Watercress, cooked !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Watercress, cooked contient au total 36 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 2.4g de protéines, 2.8g de graisses et 1.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A