Other dark green vegetables
Watercress, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías36kcal / 100g
Proteínas2.4g36.4% de la energía
Grasas2.8g42.4% de la energía
Carbohidratos1.4g21.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total6.6g
Proteínas
2.4g (36.4%)Grasas
2.8g (42.4%)Carbohidratos
1.4g (21.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías36kcal
Proteínas2.4g
Grasas2.8g
Carbohidratos1.4g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas5%
Grasas totales4%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 36 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar9minutos
🧘♀️Yoga13minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Watercress, cooked proporciona 36 kcal. Contiene 2.4g de proteínas, 2.8g de grasas y 1.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes