Other dark green vegetables
Turnip greens, frozen, cooked, no added fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie29kcal / 100g
Proteine3.3g37.9% dell'energia
Grassi0.4g4.6% dell'energia
Carboidrati5g57.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale8.7g
Proteine
3.3g (37.9%)Grassi
0.4g (4.6%)Carboidrati
5g (57.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie29kcal
Proteine3.3g
Grassi0.4g
Carboidrati5.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine7%
Grassi totali1%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 29 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare7minuti
🧘♀️Yoga10minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Turnip greens, frozen, cooked, no added fat contiene 29 kcal. Fornisce 3.3g di proteine, 0.4g di grassi e 5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti