Other dark green vegetables
Turnip greens, frozen, cooked, no added fat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías29kcal / 100g
Proteínas3.3g37.9% de la energía
Grasas0.4g4.6% de la energía
Carbohidratos5g57.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total8.7g
Proteínas
3.3g (37.9%)Grasas
0.4g (4.6%)Carbohidratos
5g (57.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías29kcal
Proteínas3.3g
Grasas0.4g
Carbohidratos5.0g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas7%
Grasas totales1%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 29 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar7minutos
🧘♀️Yoga10minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Turnip greens, frozen, cooked, no added fat proporciona 29 kcal. Contiene 3.3g de proteínas, 0.4g de grasas y 5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes