Other dark green vegetables
Turnip greens, frozen, cooked, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien29kcal / 100g
Protein3.3g37.9% der Energie
Fett0.4g4.6% der Energie
Kohlenhydrate5g57.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.7g
Protein
3.3g (37.9%)Fett
0.4g (4.6%)Kohlenhydrate
5g (57.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien29kcal
Protein3.3g
Fett0.4g
Kohlenhydrate5.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein7%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 29 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga10Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
UGREEN Uno USB C HUB 6-in-1 4K60Hz PD100W 10Gbps USB3.2 Splitter Adapter for Laptop Macbook Pro Air USB Expander Docking Station
33.79 USD
Large Capacity Outdoor Camping Storage Bag - Ground Nail Tool Bag with Picnic Cookware Utensils Kit Gas Canister Organizer
10.3 USD
Spot Hot Anime Character Eevee Multi Form Series Blind Box Desktop Decoration Ornament Set Toy Scene Building Props Mystery Gift
6.83 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turnip greens, frozen, cooked, no added fat enthält insgesamt 29 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.3g Protein, 0.4g Fett und 5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten