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Kale, frozen, cooked, fat added
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie66kcal / 100g
Proteine2.9g24.8% dell'energia
Grassi3.7g31.6% dell'energia
Carboidrati5.1g43.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale11.7g
Proteine
2.9g (24.8%)Grassi
3.7g (31.6%)Carboidrati
5.1g (43.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie66kcal
Proteine2.9g
Grassi3.7g
Carboidrati5.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine6%
Grassi totali6%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 66 kcal)
🏃♂️Corsa6minuti
🚴♀️Ciclismo7minuti
🚶♂️Camminare16minuti
🧘♀️Yoga24minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Kale, frozen, cooked, fat added contiene 66 kcal. Fornisce 2.9g di proteine, 3.7g di grassi e 5.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti