Other dark green vegetables
Kale, frozen, cooked, fat added
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías66kcal / 100g
Proteínas2.9g24.8% de la energía
Grasas3.7g31.6% de la energía
Carbohidratos5.1g43.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total11.7g
Proteínas
2.9g (24.8%)Grasas
3.7g (31.6%)Carbohidratos
5.1g (43.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías66kcal
Proteínas2.9g
Grasas3.7g
Carbohidratos5.1g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas6%
Grasas totales6%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 66 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo7minutos
🚶♂️Caminar16minutos
🧘♀️Yoga24minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Kale, frozen, cooked, fat added proporciona 66 kcal. Contiene 2.9g de proteínas, 3.7g de grasas y 5.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes