Other dark green vegetables
Greens, fresh, cooked, fat added
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie58kcal / 100g
Proteine2.9g25.7% dell'energia
Grassi3.4g30.1% dell'energia
Carboidrati5g44.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale11.3g
Proteine
2.9g (25.7%)Grassi
3.4g (30.1%)Carboidrati
5g (44.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie58kcal
Proteine2.9g
Grassi3.4g
Carboidrati5.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine6%
Grassi totali5%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 58 kcal)
🏃♂️Corsa5minuti
🚴♀️Ciclismo7minuti
🚶♂️Camminare14minuti
🧘♀️Yoga21minuti
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Greens, fresh, cooked, fat added offre un apporto di 58 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.9g di proteine, 3.4g di grassi e 5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti