Other dark green vegetables
Greens, fresh, cooked, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien58kcal / 100g
Protein2.9g25.7% der Energie
Fett3.4g30.1% der Energie
Kohlenhydrate5g44.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.3g
Protein
2.9g (25.7%)Fett
3.4g (30.1%)Kohlenhydrate
5g (44.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien58kcal
Protein2.9g
Fett3.4g
Kohlenhydrate5.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein6%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 58 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Greens, fresh, cooked, fat added 58 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.9g Protein, 3.4g Fett und 5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten