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Collards, fresh, cooked, no added fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie34kcal / 100g
Proteine3.2g33.0% dell'energia
Grassi0.7g7.2% dell'energia
Carboidrati5.8g59.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale9.7g
Proteine
3.2g (33.0%)Grassi
0.7g (7.2%)Carboidrati
5.8g (59.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie34kcal
Proteine3.2g
Grassi0.7g
Carboidrati5.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine6%
Grassi totali1%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 34 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare8minuti
🧘♀️Yoga12minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Collards, fresh, cooked, no added fat mostrano 34 calorie per 100g. Offre 3.2g di proteine, 0.7g di grassi totali e 5.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti