Other dark green vegetables
Collards, fresh, cooked, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien34kcal / 100g
Protein3.2g33.0% der Energie
Fett0.7g7.2% der Energie
Kohlenhydrate5.8g59.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.7g
Protein
3.2g (33.0%)Fett
0.7g (7.2%)Kohlenhydrate
5.8g (59.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien34kcal
Protein3.2g
Fett0.7g
Kohlenhydrate5.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 34 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga12Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Collards, fresh, cooked, no added fat zeigen 34 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.2g Protein, 0.7g Fettgehalt und 5.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten