Other dark green vegetables
Beet greens, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie48kcal / 100g
Proteine2.3g23.7% dell'energia
Grassi2.9g29.9% dell'energia
Carboidrati4.5g46.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale9.7g
Proteine
2.3g (23.7%)Grassi
2.9g (29.9%)Carboidrati
4.5g (46.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie48kcal
Proteine2.3g
Grassi2.9g
Carboidrati4.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine5%
Grassi totali4%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 48 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare11minuti
🧘♀️Yoga17minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beet greens, cooked offre un apporto di 48 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.3g di proteine, 2.9g di grassi e 4.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti