Other dark green vegetables
Beet greens, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien48kcal / 100g
Protein2.3g23.7% der Energie
Fett2.9g29.9% der Energie
Kohlenhydrate4.5g46.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.7g
Protein
2.3g (23.7%)Fett
2.9g (29.9%)Kohlenhydrate
4.5g (46.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien48kcal
Protein2.3g
Fett2.9g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein5%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 48 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga17Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beet greens, cooked 48 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.3g Protein, 2.9g Fett und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten