Other dark green vegetables
Beet greens, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías48kcal / 100g
Proteínas2.3g23.7% de la energía
Grasas2.9g29.9% de la energía
Carbohidratos4.5g46.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total9.7g
Proteínas
2.3g (23.7%)Grasas
2.9g (29.9%)Carbohidratos
4.5g (46.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías48kcal
Proteínas2.3g
Grasas2.9g
Carbohidratos4.5g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas5%
Grasas totales4%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 48 kcal)
🏃♂️Correr4minutos
🚴♀️Ciclismo5minutos
🚶♂️Caminar11minutos
🧘♀️Yoga17minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Beet greens, cooked revela un aporte de 48 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.3g de proteínas, 2.9g de lípidos y 4.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes