Other dark green vegetables

Beet greens, cooked

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories48kcal / 100g
Protéines2.3g23.7% de l'énergie
Lipides2.9g29.9% de l'énergie
Glucides4.5g46.4% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total9.7g
Protéines
2.3g (23.7%)
Lipides
2.9g (29.9%)
Glucides
4.5g (46.4%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories48kcal
Protéines2.3g
Lipides2.9g
Glucides4.5g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie2%
Protéines5%
Lipides totaux4%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 48 kcal)

🏃‍♂️Course4minutes
🚴‍♀️Vélo5minutes
🚶‍♂️Marche11minutes
🧘‍♀️Yoga17minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Beet greens, cooked apporte 48 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 2.3g de protéines, 2.9g de lipides et 4.5g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A