Onions
Leeks
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie88kcal / 100g
Proteine1.6g8.3% dell'energia
Grassi3g15.5% dell'energia
Carboidrati14.7g76.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.3g
Proteine
1.6g (8.3%)Grassi
3g (15.5%)Carboidrati
14.7g (76.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie88kcal
Proteine1.6g
Grassi3.0g
Carboidrati14.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine3%
Grassi totali5%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 88 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare21minuti
🧘♀️Yoga31minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Leeks contiene 88 kcal. Fornisce 1.6g di proteine, 3g di grassi e 14.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti