Oatmeal
Oatmeal, regular or quick, made with water, no added fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie64kcal / 100g
Proteine2.2g15.0% dell'energia
Grassi1.1g7.5% dell'energia
Carboidrati11.4g77.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale14.7g
Proteine
2.2g (15.0%)Grassi
1.1g (7.5%)Carboidrati
11.4g (77.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie64kcal
Proteine2.2g
Grassi1.1g
Carboidrati11.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine4%
Grassi totali2%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 64 kcal)
🏃♂️Corsa6minuti
🚴♀️Ciclismo7minuti
🚶♂️Camminare15minuti
🧘♀️Yoga23minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Oatmeal, regular or quick, made with water, no added fat mostrano 64 calorie per 100g. Offre 2.2g di proteine, 1.1g di grassi totali e 11.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti