Oatmeal
Oatmeal, regular or quick, made with water, no added fat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías64kcal / 100g
Proteínas2.2g15.0% de la energía
Grasas1.1g7.5% de la energía
Carbohidratos11.4g77.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total14.7g
Proteínas
2.2g (15.0%)Grasas
1.1g (7.5%)Carbohidratos
11.4g (77.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías64kcal
Proteínas2.2g
Grasas1.1g
Carbohidratos11.4g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas4%
Grasas totales2%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 64 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo7minutos
🚶♂️Caminar15minutos
🧘♀️Yoga23minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Oatmeal, regular or quick, made with water, no added fat muestra 64 calorías por 100g. Ofrece 2.2g de proteínas, 1.1g de grasas y 11.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes