Oatmeal
Oatmeal, regular or quick, made with water, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien64kcal / 100g
Protein2.2g15.0% der Energie
Fett1.1g7.5% der Energie
Kohlenhydrate11.4g77.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.7g
Protein
2.2g (15.0%)Fett
1.1g (7.5%)Kohlenhydrate
11.4g (77.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien64kcal
Protein2.2g
Fett1.1g
Kohlenhydrate11.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein4%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 64 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga23Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
NAGARAKU YY Shape Double and Triple Tips Eyelash Extensions Hand Woven Premium Soft Natural Interlaced Makeup Mesh Net
4.1 USD
100PCS Carbon Steel Replace Utility Knife Blade 100mm*18mm Black DIY Tool Carving Blades For Student Office Stationery BoxCutter
12.6 USD
SERVO 18SE MINI Cute Android Smartphone 3G WCDMA Android OS Dual SIM Card Play Store Face Unlock Hotspot 3.0" Small Smart Phones
43.26 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Oatmeal, regular or quick, made with water, no added fat zeigen 64 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.2g Protein, 1.1g Fettgehalt und 11.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten