Oatmeal
Oatmeal, instant, plain, made with water, no added fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie68kcal / 100g
Proteine2.3g13.7% dell'energia
Grassi1.3g7.7% dell'energia
Carboidrati13.2g78.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale16.8g
Proteine
2.3g (13.7%)Grassi
1.3g (7.7%)Carboidrati
13.2g (78.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie68kcal
Proteine2.3g
Grassi1.3g
Carboidrati13.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine5%
Grassi totali2%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 68 kcal)
🏃♂️Corsa6minuti
🚴♀️Ciclismo8minuti
🚶♂️Camminare16minuti
🧘♀️Yoga24minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Oatmeal, instant, plain, made with water, no added fat offre un apporto di 68 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.3g di proteine, 1.3g di grassi e 13.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti