Oatmeal
Oatmeal, instant, plain, made with water, no added fat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías68kcal / 100g
Proteínas2.3g13.7% de la energía
Grasas1.3g7.7% de la energía
Carbohidratos13.2g78.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total16.8g
Proteínas
2.3g (13.7%)Grasas
1.3g (7.7%)Carbohidratos
13.2g (78.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías68kcal
Proteínas2.3g
Grasas1.3g
Carbohidratos13.2g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas5%
Grasas totales2%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 68 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo8minutos
🚶♂️Caminar16minutos
🧘♀️Yoga24minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Oatmeal, instant, plain, made with water, no added fat revela un aporte de 68 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.3g de proteínas, 1.3g de lípidos y 13.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes